Monica P

13 Januari 2020 10:56

Pertanyaan

tuliskan bahan makanan yang mengandung zat makanan paling lengkap! dan tuliskan keuntungannya bila makanan tersebut dikonsumsi?


1

Jawaban terverifikasi

D. Anggita

Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Medan

28 Desember 2021 09:12

Jawaban terverifikasi

Halo Monica, kakak bantu jawab ya :) Bahan makanan yang mengandung makanan paling lengkap adalah makananan yang mengandung karbohidrat (contohnya ubi, gandum, jagung), protein (contohnya kacang-kacangan, ikan, daging), lemak (lemak dari alpukat, minyak zaitun, cokelat hitam), air, vitamin (contohnya makanan mengandung vitamin A,B,D,E,K) dan mineral (contohnya makanan mengandung kalsium, zat besi, fosfor). Zat makanan merupakan senyawa atau molekul kimia sebagai sumber energi yang dibutuhkan makhluk hidup untuk dapat hidup dengan baik. Secara umum, terdapat dua jenis zat makanan, yaitu zat makanan makro (karbohidrat, lemak, protein, air) dan zat makanan mikro (vitamin, mineral). Mengonsumsi makanan berkarbohidrat dapat memberikan energi yang cukup, menunjang fungsi otak, sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi pencernaan. Mengonsumsi makanan berprotein dapat membantu pertumbuhan, pemeliharaan, dan kesehatan tubuh kita. Bahkan, semua hormon, antibodi, dan zat penting lainnya juga mengandung protein. Mengonsumsi makanan berlemak dapat membantu penyerapan vitamin dan mineral, pembekuan darah, pembentukan sel, hingga pergerakan otot. Manfaat tersebut diperoleh jika makanan mengandung lemak yang sehat. Mengonsumsi air dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun, meningkatkan fungsi otak, mengangkut nutrisi ke sel tubuh, membuat tubuh tetap terhidrasi, dan mencegah sembelit. Mengonsumsi makanan bervitamin akan mengandung antioksidan yang bisa membantu terhindar dari penyakit. Mengonsumsi makanan bermineral dapat membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, mengatur metabolisme, mendukung pembentukan sel darah merah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mempercepat penyembuhan luka. Semoga jawabannya membantu ya!


Pertanyaan serupa

Apa yang terjadi jika syaraf-syaraf di anggota tubuh terganggu?

Jawaban terverifikasi